長腿妹瑜伽塑身 最愛揪團跑
Leslie勤做瑜伽雕塑身材，多吃水果幫助消化，讓自己身心保持最佳狀態。郭運復攝
【郭運復╱台北報導】Leslie皮膚白皙，身材高挑勻稱又有一雙長腿，大學時最喜歡打羽球，學校畢業後活動量減少很多，深怕身材走樣，於是開始學瑜伽雕塑身材，每周至少上2堂課。
長腿妹Leslie一家人都是高個子，中學時期她常打籃球，個子特別高，同齡的同學好友就叫她「熊仔」。她也很喜歡跟朋友一起參加路跑，她覺得現在的路跑活 動都會設計得很有主題性、很有趣，不需特地練跑，途中可以跟朋友邊跑邊玩，像Color Run與僵屍路跑都是不知不覺就跑完全程，雖然跑完隔天都會痠痛2-3天，但下次朋友再約還是會參加，享受暢快流汗的感覺。
當展場麻豆 激發創意
工作之餘她也常接一些展場女郎活動，希望藉此多存一點錢，將來可以四處旅遊，但後來發現經常面對人群，讓她個性越來越開朗，更能大方展現自我，而且能讓所學的公關行銷增加很多經驗，自己更有創意。
Leslie 熊仔 小檔案
身高：169公分
體重：48公斤
三圍：32、25、34
星座：天秤座
學校：世新大學公共關係暨廣告學系
職業：Model / 行銷助理
運動專長：瑜珈
休閒嗜好：慢跑、吃美食、看電影
身材優點：勻稱美腿
FB： https://www.facebook.com/lesliechan1008
Tips1 簡易伸展操 舒壓助睡眠
老實說一開始想學瑜伽是想要雕塑身材，但後來慢慢覺得做完瑜伽身心都放鬆很多，每天睡前我都會做一些簡易伸展，只要10分鐘身體馬上暖和起來，覺得全身很放鬆，可以睡的又沉又香，但不要做難度太高的動作，反而會不易入睡。這個動作是我最常做的，可以舒緩腰背肩頸的壓力。
Tips2 水果優格餐 飽腹熱量低
以 前家人都會準備很多水果，養成我愛吃水果習慣，現在住外面還是盡量找機會多吃蔬果，我常買便利商店的水果，像蘋果、芭樂、蕃茄或奇異果加上低脂優格，有時 候可以加1小匙蜂蜜減少優格酸味。而且熱量很低，又很容易吃飽，當作中餐或晚餐都很好，一周大約2~3次，真的是美容養顏助消化，特別適合缺乏蔬果的外食 族。
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